Ľudské telo je zložitý organizmus a každá jeho súčasť musí fungovať bezchybne, aby ako celok dokázal odolávať chorobám a ťažkostiam. Mnoho z chorôb sa dá vyliečiť, ak sa podchytia ešte v zárodku, platí, že prevencia je najlepší spôsob ako sa chorobám vyhnúť, prípadne ich maximálne eliminovať. Cievy, čiže žily, plnia v našom tele úlohu rozvádzača krvi z tkanív a orgánov naspäť do srdca. Na ľudí pôsobí gravitácia, no aby aj napriek jej pôsobeniu neprúdila krv opačným smerom, v žilách sa nachádzajú ventily alebo chlopne, ktoré tomu majú zabrániť. No ak z nejakých príčin dôjde k ich poškodeniu, túto úlohu už nemôžu plniť a krv plynie opačným smerom ako má. Tak v žilách vzniká obrovský tlak, tie expandujú až tak, že krcove zily ich je vidieť na povrchu kože. Môžu dosiahnuť hrúbku od 0,1 až po 10mm, niekedy aj viac.
Podľa hrúbky viditeľnosti ich delíme na:
-hr. do 1mm sa nazývajú metličky
-s hr. od 1 do 3mm sú retikulárne žilky
-pri hr. nad 3mm hovoríme o varixoch
Nohy nám slúžia po celý život, a tak si aj zaslúžia našu pozornosť. Bez zdravých nôh sme bezmocní, preto je namieste prevencia, ktorá dokáže mnohé choroby odhaliť včas a my máme možnosť predísť ťažkým stavom. Kŕčové žily patria k najčastejším ťažkostiam, ktoré postihujú prevažne dolné končatiny, nerobia rozdiel medzi mužmi a ženami, dokonca v posledných rokoch postihujú aj mladšie ročníky. Hoci hlavná príčina vzniku kŕčových žíl nie je známa, poznáme aspoň faktory, ktoré na ich vznik vplývajú.
Patria sem:
-obezita
-ženské pohlavie
-pribúdajúci vek
-dedičnosť
-tehotenstvo
-horúce prostredie
-nevhodné oblečenie alebo obuv
-fajčenie
-dlhodobá práca v sede alebo v stoji
-dvíhanie ťažkých predmetov
-prekonaná žilová trombóza a podobne
To, že kŕčové žily spôsobujú škaredý vzhľad nôh, je asi najmenší problém, horšie je to zo zdravotného hľadiska. Ak pociťujete dlhodobo niektorý z týchto príznakov, treba vyhľadať lekára:
-bolesti
-opuchy
-pulzovanie
-pocit ťažoby v nohách
-syndróm nepokojných nôh
-pálenie a svrbenie kože
-nočné kŕče
-zvýšená potivosť
Ťažkosti sa môžu zhoršiť po dlhom sedení alebo státí, takže najlepšou prevenciou je striedanie polôh a dostatok pohybu, aby sa končatiny prekrvili. Nosenie kompresných pančúch, vyhýbanie sa alkoholu, nezdvíhať ťažké predmety či nosenie primeranej obuvi a odevov je to najmenej, čo môžete pre zdravie svojich nôh urobiť.